Дзен ритрийт
Японски практики за релаксация и здраве

В този ритрийт, сред живителната природа на планината, ще творим цветна красота, ще релаксираме и ще се заредим с енергия.

Икебана е дзен изкуство, което съчетава в себе си естетична наслада и медитативна практика. Създаваме красиви креативни композиции от цветя и клони, като същевременно медитираме и релаксираме.

Дзен практиките - дишане и медитации, ще ни направят релаксирани и фокусирани.

С Рейки ще се енергизираме със силата на ръцете.

Хачиданкин е японска версия на класическото общоукрепващо цигун упражнение Осем къса коприна.

Чрез Шинрин йоку ще се заредим с енергията на гората.

А със Сайонджи гимнастиката ще тонизираме мускулите и ставите си.

Ще бъдат 3 дни на творчество и релакс и ще си тръгнем успокоени, тонизирани, заредени с енергия и творческо вдъхновение.


Водещи на практиките:

Мирослава Иванова е икебана артист, сертифициран преподавател 3-та степен и член на учителската асоциация към школата Согецу Токио. Организирала е множество изложби и уъркшопи по икебана, била е в Япония, където е учила при Сумура сенсей, Риджи към Согецу.

Камен Грънчаров практикува енергийни и медитативни практики като тайдзи, цигун, до-ин и дзен повече от 25 години. Има диплома по Сайонджи терапия. Бил е в Япония два пъти. Един от организаторите на Чи фест - фестивал за духовни и енергийни практики.


Кога: 21 до 23 юли 2023г.

Къде: Боровец


Програма на Дзен ритрийт

Петък

14:00ч. -17:00ч. - Пристигане и настаняване
18:00ч. - 18:30ч. - Откриване на събитието
18:30ч. - 19:00ч. - Хачиданкин
19:00ч. - 20:00ч. - Дзен дишане и медитация
20:00ч. - 22:00ч. - Вечеря

Събота

08:00ч. - 08:40ч. - Сайонджи гимнастика
09:00ч. - 10:00ч. - Закуска
10:00ч. - 11:00ч. - Горско къпане - Шинрин Йоку
11:00ч. - 11:30ч. - Хачиданкин
12:00ч. - 14:00ч. - Икебана
14:00ч. - 16:30ч. - Обяд и свободно време
16:30ч. - 17:30ч. - Дзен дишане и медитация
18:00ч. - 19:00ч. - Рейки
20:00ч. - 22:00ч. - Вечеря

Неделя

08:00ч. - 08:40ч. - Сайонджи гимнастика
09:00ч. - 10:00ч. - Закуска
10:00ч. - 11:00ч. - Рейки
11:30ч. - 13:30ч. - Икебана
14:30ч. -15:00ч. - Закриване на събитието
15:00ч. - Отпътуване

Икебана и дзен ритрийт

Настаняване: Хотел Самоков – четири звезди, в центъра на курорт Боровец.
Осигурени са места за паркиране на паркинга на хотела.

Цена на ритрийта: 466 лв.
Цена за ранно записване и заплащане на пълната сума до 15 юни: 400 лв.
Цената включва: две нощувки със закуска и вечеря в двойна стая, ползване на басейн, паркинг, участието в 11-те практики.
Доплащане за единична стая - 20 лв. на нощувка.

Аванс за запазване на място:
- настаняване в двойна стая - 160 лв.
- настаняване в единична стая - 200 лв.


Необходимо е да носите:
За Дзен практиките – удобни дрехи и обувки за спорт, постелка.

Записването е предварително. Местата са ограничени, побързайте!

Икебана и дзен ритрийт

Ако искате да се включите в следващ ритрийт, моля заявете интерес и ние ще Ви информираме за следващите дати.

 


Заявете интерес

Вижте емоциите от минали ритрийти

Вижте репортажи и интервюта в медиите с Мирослава Иванова

BNT 1
BNT 2
Lady Zone
NJOY
Lady Zone
TV Evropa